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コウヤ
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人気プロテイン10種のタンパク質コスパランキング
コウヤ
継続的にプロテインを飲むようになってから10年経ったのですが、どのプロテインが良いのかいまだによく分かっていません。
内容量と価格で比較しようにも、1食あたりの重量やそれに含まれるタンパク質量が微妙に異なるので、結局どのプロテインがお得なのか判断しにくいです。
そこで、このページではプロテイン10種の「1食あたりの価格」「タンパク質量1gあたりの価格」をランキング化します。
Contents
調査対象のプロテイン10種
以下の条件でプロテイン10種を選定しました。
- 容量1kg
大容量すぎると途中で味に飽きてしまうし、小容量すぎると価格が高くなるので、中間と思われる1kg前後のサイズを対象とします。 - WPC
最もポピュラーなホエイプロテインを対象とします。私は牛乳をたくさん飲めるタイプなので、WPIよりも安いWPCを対象とします。
この条件を満たしつつ、SNS、ECサイト、スポーツ用品店で私がよく見かける商品を中心に10種をピックアップし、コスパを調査します。
まずは公式サイトから得られる情報を列挙します。
VALX
- 商品名：ホエイプロテイン WPC チョコレート風味
- 容量：1,000g
- 価格：6,980円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：21.4g
REYS
- 商品名：ホエイプロテイン WPC カフェオレ風味
- 容量：1,000g
- 価格：5,280円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：21.8g
MYPROTEIN
- 商品名：Impact ホエイプロテイン ダークチョコレート
- 容量：1,000g
- 価格：5,590円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：21.0g
SAVAS
- 商品名：ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
- 容量：1,000g
- 価格：7,436円
- 1食あたり重量：28g
- 1食あたりタンパク質量：19.5g
DNS
- 商品名：プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味
- 容量：1,000g
- 価格：7,884円
- 1食あたり重量：35g
- 1食あたりタンパク質量：24.2g
AMBiQUE
- 商品名：オールインワンプロテイン チョコレート風味
- 容量：1,000g
- 価格：4,980円
- 1食あたり重量：32g
- 1食あたりタンパク質量：21.4g
VITAS
- 商品名：デリシャスプロテイン ブルーベリーヨーグルト風味
- 容量：1,000g
- 価格：5,980円
- 1食あたり重量：35g
- 1食あたりタンパク質量：22.4g
GronG
- 商品名：ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味
- 容量：1,000g
- 価格：6,280円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：21.6g
beLEGEND
- 商品名：WPCプロテイン 激うまチョコ風味
- 容量：900g
- 価格：5,580円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：20.9g
ALPRON
- 商品名：WPC ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート
- 容量：900g
- 価格：6,800円
- 1食あたり重量：30g
- 1食あたりタンパク質量：20.1g
注意事項
- 価格や成分情報は2026年9月時点の公式サイト情報です。
- 価格は定価を参照しています。初回注文、クーポン、定期便などの割引きは考慮していません。
- フレーバーによってタンパク質量が変わるメーカーもあります。
1食あたりの価格ランキング
上記の公式サイト情報に基づく、1食あたりの価格ランキングは以下の通りです。
| 順位 | 商品名 | 1食あたり価格 |
|---|---|---|
| 1 | REYS | 158.4円 |
| 2 | AMBiQUE | 159.4円 |
| 3 | MYPROTEIN | 167.7円 |
| 4 | beLEGEND | 186.0円 |
| 5 | GronG | 188.4円 |
| 6 | SAVAS | 208.2円 |
| 7 | VITAS | 209.3円 |
| 8 | VALX | 209.4円 |
| 9 | ALPRON | 226.7円 |
| 10 | DNS | 275.9円 |
堂々の1位はREYSで、僅差で2位にAMBiQUEが続き、少し離れて3位にMYPROTEINとなりました。
しかし、この結果を鵜呑みにするわけにはいきません。
1食あたりの価格がいくら安くてもタンパク質量が少なければ本末転倒ですので、散布図で比較します。
横軸が1食あたりの価格（上記のランキングに記載した数値）で、縦軸が1食あたりのタンパク質量（公式サイトの数値）です。
総評としては、プロテインの価格はタンパク質量に比例するわけではなさそう、ということが分かりました。
REYSは1食あたりの価格が最も安かったですが、1食あたりのタンパク質量ではDNSとVITASに続いて3位になっています。REYSの低価格はタンパク質を少なくすることで実現したわけではなさそうです。
DNSは集団から大きく離れて、高価格かつ高タンパク質な領域にいます。多少の出費は気にせずタンパク質量を重視していきたい富裕層をターゲットにする戦略でしょうか。
私のような庶民はいかに安くタンパク質を取れるかが重要ですので、次はタンパク質1gあたりの価格を調べます。
タンパク質1gあたりの価格ランキング
上記の公式サイト情報に基づく、タンパク質1gあたりの価格ランキングは以下の通りです。
| 順位 | 商品名 | タンパク質1gあたり価格 |
|---|---|---|
| 1 | REYS | 7.3円 |
| 2 | AMBiQUE | 7.4円 |
| 3 | MYPROTEIN | 8.0円 |
| 4 | GronG | 8.7円 |
| 5 | beLEGEND | 8.9円 |
| 6 | VITAS | 9.3円 |
| 7 | VALX | 9.8円 |
| 8 | SAVAS | 10.7円 |
| 9 | ALPRON | 11.3円 |
| 10 | DNS | 11.4円 |
タンパク質1gあたりの価格もREYSが最安なので、今回の調査結果では最もコスパの良いプロテインはREYSだと分かりました。
実際にREYSを飲んでみた感想
この結果を受けて試しにREYSのヨーグルト味を購入してみましたが、味は美味しいですし、ダマにもなりにくく、コスパ以外の観点も問題なさそうです。
強いてデメリットを挙げるとすれば、付属のスプーンだと3杯すくう必要があるのがちょっと面倒でした。その前に飲んでいたMYPROTEINは付属のスプーン1杯だったので楽でしたね。
プロテインスプーンを買えばこの手間は解消されるのでしょうか。私は使ったことがないので、経験者の感想を伺いたいです。
セールを考慮した場合のコスパ計算式
今回の調査結果は定価に基づいた比較であることに注意が必要です。
プロテインはセールが頻繁に開催されるので、実際の購入価格は定価ではないことが多いでしょう。
そこで、いつでも計算し直せるように、コスパ計算式を記載します。
- ①購入する総重量(g)
- ②支払う総金額(円)
- ③1食あたり重量(g/食)
- ④1食あたりタンパク質量(g/食)
①②は購入手続き時に分かる数字、③④はプロテインの栄養成分表示から分かる数字です。
コスパ計算式は以下です。
1食あたりの価格(円/食) = ② × ③ ÷ ①
タンパク質1gあたりの価格(円/g) = 1食あたりの価格 ÷ ④
セール時はこれらの計算式でコスパを数値化し、少なくとも定価のREYSよりは高コスパであることを確認してから購入するのが良いと思います。
実際にセールのコスパを計算
2026年9月：MYPROTEINゾロ目セール
MYPROTEINのゾロ目セールにて、1kgのプロテイン3袋を14,925円で購入できました。
このセールのコスパを計算すると以下の通り、定価のREYSより高コスパでした。
- ①購入する総重量：3,000g
- ②支払う総金額：14,925円
- ③1食あたり重量：30g/食
- ④1食あたりタンパク質量：21.7g/食
- 1食あたりの価格 = 149.3円/食
- タンパク質1gあたりの価格 = 6.9円/g
